இன்ஸ்டாகிராமில் நீங்கள் பார்க்கும் அனைத்தையும் உப்பு தானியத்துடன் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பது இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும். எப்படி என்பதை நாங்கள் ஏற்கனவே காட்டினோம் போலி மேடையில் உள்ள சில புகைப்படங்கள் இருக்கக்கூடும், ஆனால் யூடியூபர் மற்றும் பாடிபில்டர் கானர் மர்பி ஒரு படி மேலே சென்று அவை எவ்வளவு எளிதில் போலியானவை என்பதைக் காட்டுகின்றன.
உணவு மாத்திரைகள், தேநீர் அல்லது தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்களுக்கான விளம்பரங்களை நம்மில் பெரும்பாலோர் பார்த்திருக்கிறோம், அவை நம்பமுடியாத “முன் மற்றும் பின்” புகைப்படங்களைக் கொண்டுள்ளன. நீங்கள் கற்பனை செய்வதை விட அவை போலியானவை என்று மாறிவிடும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் எந்த ஃபோட்டோஷாப் கூட சம்பந்தப்படவில்லை, சில படைப்பு கோணங்கள் மற்றும் விளக்குகள். உங்கள் சொந்த “முன்னேற்றம்” படங்களை எவ்வாறு சுடுவது என்பது குறித்த படிப்படியான வழிமுறைகளையும் மர்பி வழங்கினார்.
மேலும் தகவல்: வலைஒளி | முகநூல் | Instagram | ட்விட்டர்
மேலும் வாசிக்க
பாடிபில்டர் கானர் மர்பி 'முன் மற்றும் பின்' புகைப்படங்கள் எவ்வளவு எளிதில் போலியானவை என்பதை வெளிப்படுத்தினார்
பட வரவு: கானர் மர்பி
பட வரவு: கானர் மர்பி
நீங்கள் ஏற்கனவே பொருத்தமாக இருந்தால் அது சிறப்பாக செயல்படும் என்று கானர் கூறுகிறார், ஆனால் உங்கள் சிறந்த ஆன்லைனில் பார்க்க விரும்பினால் நீங்கள் இன்னும் போலி முன்னேற்றம் அடையலாம்.
நகரும் கோள்களுடன் சூரிய குடும்ப கடிகாரம்
படி 1 - உங்கள் உடல் முடியை ஷேவ் செய்யுங்கள்
பட வரவு: கானர் மர்பி
20 பவுண்ட் அதிக எடை எப்படி இருக்கும்
படி 2
பட வரவு: கானர் மர்பி
படி 3
பட வரவு: கானர் மர்பி
பட வரவு: கானர் மர்பி
மர்பி தனது வீடியோவை 2016 ஆம் ஆண்டில் மீண்டும் யூடியூப்பில் பதிவேற்றினார், ஆனால் யாரோ ஒருவர் மர்பியின் புகைப்படங்களின் ஒரு படத்தொகுப்பை உருவாக்கி அதில் பதிவிட்ட பிறகு சமீபத்தில் அதிக கவனத்தை ஈர்த்தது / r / instagramreality subreddit மற்றும் 35k க்கு மேல் கிடைத்தது.
படி 4
பட வரவு: கானர் மர்பி
பட வரவு: கானர் மர்பி
ஏழு கொடிய பாவங்கள் சீசன் 3 வெளியீட்டு தேதி
படி 5
பட வரவு: கானர் மர்பி
பட வரவு: கானர் மர்பி
போட்டோஷாப் செய்யப்படவில்லை என்று நீங்கள் நம்பமாட்டீர்கள்
படி 6
பட வரவு: கானர் மர்பி
பட வரவு: கானர் மர்பி
படி 7
பட வரவு: கானர் மர்பி
படி 8
பட வரவு: கானர் மர்பி
பட வரவு: கானர் மர்பி
மர்பியின் கூற்றுப்படி, ஷேவிங், நெகிழ்வு, முன்னோக்கி சாய்வது மற்றும் பிற எளிய தந்திரங்கள் புகைப்படங்களில் நீங்கள் பார்க்கும் முறையை கடுமையாக மாற்றும்.
முழு உருமாற்ற வீடியோவை கீழே காண்க
பல சந்தர்ப்பங்களில், தொழில்முறை பாடி பில்டர்கள் போட்டிகளுக்குத் தயாராகும் போது அதை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், கூட தூரம் செல்கிறார்கள் நீரிழப்பு அதிகபட்ச அழகியலை அடைய தங்களை. அதைச் செய்ய நாங்கள் நிச்சயமாக பரிந்துரைக்க மாட்டோம் என்று சொல்லத் தேவையில்லை.
முடி சாயம் எப்போது உருவாக்கப்பட்டது
பட வரவு: கானர் மர்பி
போலி முன்னேற்ற படங்கள் பற்றி மக்கள் நிறைய சொல்ல வேண்டியிருந்தது
